Psiholozi izdvajaju pet razloga zašto bi trebali češće provoditi vrijeme sa prijateljicama
Nakuka je potvrdila dobrobit provođenja vremena s prijateljicama.
1. Sigurniji ste u sebe Kada nađemo grupu svojih istomišljenika odnosno osoba s kojima se dobro slažemo u pogledu važnih nam životnih vrijednosti, postajemo sigurniji u sebe i svoje odabire. Interakcija s važnim ljudima u našim životima donosi osjećaj smirenosti i spokoja, a time i veću sigurnost u to da naš život i sve što radimo ima smisla.
2. Smanjuje se mogućnost kroničnih oboljenja Istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Health Promotion pokazalo je da se redovitim druženjem s prijateljima, posebno nakon teškog tjedna, značajno smanjuje mogućnost kroničnih oboljenja, poput srčanih i moždanih, ali i depresije.
Suprotno tome, kako tvrdi isto istraživanje, usamljenost odnosno odmak od prijatelja na duže vrijeme na tijelo ostavlja veće posljedice nego pušenje 15 cigareta dnevno. 3. Prizemljit će vas Ponekad svima nama treba prizemljenje, a prijateljice su to da to i naprave. Ako su zaista iskrene, reći će vam kako zaista stvari stoje.
Bilo da je riječ o pomirenju s bivšom ljubavi, nedoumicama oko prihvaćanja novog posla, svađe u kojoj ste s kolegicama ili imate nedoumice o bračnom partneru, prijateljice će vam kao nitko drugi pomoći da se nosite s time i realno sagledate situaciju u kojoj se nalazite, a to će dugoročno gledano utjecati i na vaše mentalno zdravlje.
Iako takve reakcije na prvi pogled mogu utjecati na naš ego, potrebno je imati nekoga tko će nam bez okolišanja reći istinu. 4. Sretniji ste Najjednostavnije rečeno – prijateljstva i česte kave s prijateljicama čine nas sretnima, a to se oslikava kroz čitav život.
Naime, istraživanje predstavljeno u Psychology Today iznijelo je podatke o tome kako se stariji ljudi, iznad 60 godina, osjećaju mnogo bolje ako su u kontaktu sa svojim vršnjacima. Iako većina njih uz sebe ima članove obitelji koji brinu o njima, isto je istraživanje pokazalo da starije osobe tek uz prisutnost dugogodišnjih prijatelja, koji nisu s njima iz osjećaja obaveze, pokazuju istinsku sre
5. Unaprjeđujete svoje socijalne vještine Socijalne vještine nužne su za svakodnevnu interakciju sa svim ljudima koji nas okružuju. No u društvu prijatelja osjećamo se posebno opušteno i smireno, a kao takvi lakše ćemo naučiti kako progovoriti o teškim temama, kako nekome priopćiti tešku ili lijepu vijest, kako se ophoditi općenito s ljudima te kada je nužno postaviti granice. Sve je to dio socijalnih vještina.
1. Sigurniji ste u sebe Kada nađemo grupu svojih istomišljenika odnosno osoba s kojima se dobro slažemo u pogledu važnih nam životnih vrijednosti, postajemo sigurniji u sebe i svoje odabire. Interakcija s važnim ljudima u našim životima donosi osjećaj smirenosti i spokoja, a time i veću sigurnost u to da naš život i sve što radimo ima smisla.
2. Smanjuje se mogućnost kroničnih oboljenja Istraživanje objavljeno u časopisu American Journal of Health Promotion pokazalo je da se redovitim druženjem s prijateljima, posebno nakon teškog tjedna, značajno smanjuje mogućnost kroničnih oboljenja, poput srčanih i moždanih, ali i depresije.
Suprotno tome, kako tvrdi isto istraživanje, usamljenost odnosno odmak od prijatelja na duže vrijeme na tijelo ostavlja veće posljedice nego pušenje 15 cigareta dnevno. 3. Prizemljit će vas Ponekad svima nama treba prizemljenje, a prijateljice su to da to i naprave. Ako su zaista iskrene, reći će vam kako zaista stvari stoje.
Bilo da je riječ o pomirenju s bivšom ljubavi, nedoumicama oko prihvaćanja novog posla, svađe u kojoj ste s kolegicama ili imate nedoumice o bračnom partneru, prijateljice će vam kao nitko drugi pomoći da se nosite s time i realno sagledate situaciju u kojoj se nalazite, a to će dugoročno gledano utjecati i na vaše mentalno zdravlje.
Iako takve reakcije na prvi pogled mogu utjecati na naš ego, potrebno je imati nekoga tko će nam bez okolišanja reći istinu. 4. Sretniji ste Najjednostavnije rečeno – prijateljstva i česte kave s prijateljicama čine nas sretnima, a to se oslikava kroz čitav život.
Naime, istraživanje predstavljeno u Psychology Today iznijelo je podatke o tome kako se stariji ljudi, iznad 60 godina, osjećaju mnogo bolje ako su u kontaktu sa svojim vršnjacima. Iako većina njih uz sebe ima članove obitelji koji brinu o njima, isto je istraživanje pokazalo da starije osobe tek uz prisutnost dugogodišnjih prijatelja, koji nisu s njima iz osjećaja obaveze, pokazuju istinsku sre
5. Unaprjeđujete svoje socijalne vještine Socijalne vještine nužne su za svakodnevnu interakciju sa svim ljudima koji nas okružuju. No u društvu prijatelja osjećamo se posebno opušteno i smireno, a kao takvi lakše ćemo naučiti kako progovoriti o teškim temama, kako nekome priopćiti tešku ili lijepu vijest, kako se ophoditi općenito s ljudima te kada je nužno postaviti granice. Sve je to dio socijalnih vještina.
KOMENTARI